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bt365ios·处暑将至 中医教你用几味中药食疗养生

2019-12-22 15:53:50

bt365ios·处暑将至 中医教你用几味中药食疗养生

bt365ios,再过两天,我们即将迎来“处暑”。“处”含有终止之意,处暑表明暑天将近结束。处暑过后,天气的炎热中也伴随着丝丝的秋凉,民间有谚语云“交了八月节,夜寒白天热”。

夏秋之交,此时是人体最为敏感的时期,容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。中医认为此时气候干燥,空气水分减少,燥邪多从口鼻而入侵犯人体,从而产生外燥病症。因此,养生应以养阴清热、润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。

四川省中西医结合医院医师魏真介绍,中药调理可注意调理脾胃,侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。因此,特别推荐四种当下最适合养生的中药:麦冬、玉竹、百合、石斛。

麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。常用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒,不宜用于脾虚引起的泄泻、痰饮及气虚明显的人群,亦不可过量服用。

玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴,胃脘隐痛,大便燥结。适合干咳但少痰,或者口燥咽干的,以滋阴清热生津止渴。脾胃虚弱、痰多清稀、胃寒腹泻者不宜服用。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配使用。

百合有养阴润肺、清心安神的功效,用于阴虚燥咳,虚热上扰、失眠、心悸及胃脘疼痛等。本品富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。

石斛能养胃生津、滋阴清热、明目退翳。本品可用于热病口渴、牙龈肿痛、肾阴亏虚之目暗不明、筋骨萎软、阴虚火旺等证,对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。

封面新闻记者 周家夷 综合四川省中西医结合医院

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